高血压的自我疗法

2019-10-12 次播放 手机看

摘要:高血压的自我疗法普通需患者保持安康的生活方法,包含1、饮食控制,可采取DASH饮食方法,增添钠、盐的摄取,增长蔬菜、水果、不饱和脂肪酸的摄取等;另也可采取地中海饮食,以橄榄油为主,食用新鲜蔬菜、水果,全谷物食品,和不饱和脂肪酸等;2、公道控制体重,防止瘦削;3、戒烟戒酒;4、保持心境愉悦,防止处于经久过度重要的生活状况中;5、恰当活动等。如患者停止自我疗法后,病情未取得控制或减轻,应及时救治诊治。
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山东省耳鼻喉医院(山东省立医院西院)
刘继东
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